• 10 октрября 1:53
    Автор: Bra Комментариев нет
    уменьш ШПАГАТ ЗА ДВА МЕСЯЦА: РЕАЛЬНО ЛИ?

    Да... женщины очень хотят быть гибкими! Мужчины, конечно, тоже часто изъявляют такое желание, но по моим наблюдениям шпагат хотят только те мужчины, которые занимаются единоборствами. А женщины — буквально поголовно из тех, кто приходит заниматься в зал.

    Рубрики: как начать ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 9 октрября 2:51
    Автор: Bra Комментариев нет
    вваа ПОЧЕМУ ЙОГА ЛЕЧИТ

    Конечно, всегда присутствуют какие-то боли, недомогания. Старые травмы, или с детства плохая осанка, или вообще что-то новенькое взяло и вылезло во время практики. Йога — это всегда диагностика.

    Рубрики: здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 октрября 2:30
    Автор: Bra Комментариев нет
    3і04 СОВСЕМ ОДИН ШАГ К ЙОГЕ

    Чтобы заниматься йогой, нужно делать асаны. И все.
    Не надо худеть.
    Не надо переходить на вегетарианство.
    Не надо развивать предельную гибкость и вообще быть гибким.

    Рубрики: как начать ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 октрября 2:26
    Автор: Bra Комментариев нет
    іі ЙОГА — ЭТО ВСЕГДА ОЧЕНЬ ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА

    Йога — это любовь именно к таким упражнениям, как асаны. Йога может быть расслабляющей, неторопливой. как хатха, или напряженной, изматывающей, как силовая йога, может быть предельно логичной, как йога-23, или она может быть вообще какой-то своей личной практикой. Все зависит от твоего темперамента.

    Йога в любом случае дарит энергию и наделяет практикующего спокойным характером и веселым нравом. А еще йога дает добродушие.

    Занимайтесь сначала там, куда Вы пришли и той йогой, которой Вы занялись первой. Освойте асаны, изучите свое тело, начните менять характер. Йога — это тяжелое занятие, и менять себя Вам придется.

    А потом идите дальше и найдите свою практику. Свой зал, своего тренера, своих людей или свое место.

    И снова идите дальше.

    Рубрики: тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 октрября 2:22
    Автор: Bra Комментариев нет
    SGцц ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: НАВСЕГДА

    Йога — невероятно эффективная система улучшения качества жизни. С ее помощью можно улучшить любую область: успешность, гармонию, ум, интуицию, а такие вещи, как здоровье и вес, приходят как побочный эффект постоянной практики.

    Разумеется, йога вовсе не волшебная, она может быть весьма опасной. Но горькую таблетку мы примем в конце статьи)

    Рубрики: похудение ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 сентября 12:41
    Автор: Bra Комментариев нет
    СТАНЬ ЛУЧШЕ2 ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ
    На первом занятии Вас не будут грузить, однако именно первое занятие будет самым сложным во всей практике. Тело еще не очень понимает, что к чему, а мозги грузятся по полной.
    Рубрики: как начать ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 сентября 1:09
    Автор: Bra Комментариев нет
    2awedg ЙОГА В ПАРАХ
    Пары — не обязательно муж и жена, хотя все плюсы парной йоги тут, разумеется, тоже работают. Можно объединяться с любым человеком в зале, при условии, что он не против.
    Рубрики: Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 сентября 12:28
    Автор: Bra Комментариев нет
    442359254_ КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

    С физических упражнений. Называются — асаны (ударение на первый слог). Йога — хорошо организованная и проверенная временем система. Йогу изучают ступениями. Всего восемь ступеней.
    Асаны — третья ступень. Первые две — моральные принципы.

    Почему же нужно начинать йогу с третьей ступени?

    Рубрики: как начать ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 сентября 12:23
    Автор: Bra Комментариев нет
    41894059 КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСИТЬ?

    Любой ищет себя, а женщина — так тем более. Не секрет, что в любом зале йоги занимается от 80% до 100% женщин. Я, как тренер, конечно, ориентируюсь в больше степени на женщин.

    С мужчинами всегда проще: мужчина пришел, увидел, начал молча заниматься, дошел до вершин мастерства. Никаких эмоций. Иное дело женщина. Я, как женщина, прохожу те же ситуации. Как начать? Как не бросить? Как похудеть? Как набрать вес? Как напрячься, чтобы расслабиться? Как, как, как...

    Рубрики: как начать ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 сентября 3:49
    Автор: Bra Комментариев нет
    іва КАК ЙОГА МОЖЕТ ИЗМЕНЯТЬ СУДЬБУ?

    Судьбу дает характер человека. Если очень просто — когда человек своим поведением отталкивает от себя других людей, то возможностей в жизни у него убавляется. Или если отталкивает ситуации, удача тоже уходит. Ему же хуже, как говорится. Вопрос, что заставляет его так себя вести?

    Рубрики: спорт и йога, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ