14 января 8:33
Автор: Bra Рубрика: здоровье Комментариев нет

Будет ли здоровье от йоги или это миф?

Такой вопрос сегодня мне задали в одной моей мини-группе. Вопрос был задан в конце практики, а сегодня мы делали нижнюю чатурангу (планку), стояли в триконасане, вирабхадрасанах, учились по одной ноге входить в вирасану.

Для меня здоровье — логичный результат занятий. Не знаю, что бы со мной было без йоги) Подумать страшно)
Я попыталась объяснить, что выполнение поз требует силы, выносливости. Освоенные позы — это ведь не только красиво, это еще и способность тела все эти выкрутасы исполнить! Если у вас плохое давление, то нижняя планка просто не получится, вы упадете в обморок. А если не падаете, значит, сосуды в порядке. И не только в порядке, а довольно крепкие — держать напряжение от чатуранги! Если уж чатурангу держат — то прекрасное самочувствие на каждый день обеспечат.

Если ваши ноги держат вирабхадрасану, и сердце не выскакивает из груди при этом, значит, хорошо работает сердце! И ноги крепкие, значит. Чувствуете, куда эта логика ведет? Пока освоите асаны — и здоровье подоспеет.

Если болят колени, то, пока будете полгода-год заворачивать себя в вирасану, сустав как следует обновит свою суставную жидкость, кровоток будет хорошим, кисты пройдут, и вот ваши новые здоровые колени. А освоенная вирасана — ну да, красиво)

И так далее.
Занимайтесь, чувствуйте при этом, где надо себя поберечь, а где себя и поднапрячь. Здоровье — это лишь побочный эффект от занятий йогой. Любой мастер это знает.

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: