27 апреля 4:12
Автор: Bra Рубрика: как начать Комментариев нет

Чем больше изучаешь йогу, тем больше она нравится

Сами асаны (особенно позы на равновесие) так построены, что мысли в голове успокаиваются сами собой. Правда не сразу. Первые ощущения покоя после практики приходят примерно через месяц регулярных занятий (иногда не приходят вообще, но это клинический случай суеты в голове). Со временем практика усложняется, человек начинает работать с животом, учится делать дришти (сосредоточение взгляда), бандхи (замки)...

ОМ!

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: