14 июля 1:50
Автор: Bra Рубрика: как начать Комментариев нет

КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСИТЬ?

На своих семинарах я жду людей, заинтересованных заниматься йогой, но немного сбитых с толку сложностями начинающих.
С чего начать? Чем один вид йоги отличается от другого? Какие асаны подойдут новичку?

Знаете, какое занятие самое трудное? Не тогда, когда вы закручиваетесь в невероятные позы или должны держать определенные темп дыхания. Или одновременно выполнять несколько действий сразу — как в динамической медитации. И не тогда, когда одна за другой идут асаны на выносливость и силу.

Самое трудное занятие — первое. Все последующие будут априори легче. Причина — в нашей психике, которая с трудом, можно сказать, в штыки, воспринимает все новое. Мозги работают на полную, в голове роятся тысячи вопросов, там же сидят комплексы (А что подумают? А так ли я делаю? А как я выгляжу? Кто все эти люди — неужели истинные йоги?).

Барьер первого занятия в одиночку преодолеть сложно, если нет опытного тренера, который развеет страхи и сомнения по поводу собственной пригодности занимающихся.

Йога может дать многое. Йога, конечно, не панацея от всех бед. Однако она очень эффективно улучшает качество жизни человека. С помощью чего она это делает? Дело в том, что йога занимается, по сути, лишь одним: это повышение осознанности человека. Вы лучше видите ситуацию, в которой находитесь, у вас меньше эмоций и больше логики, у вас, наконец, есть запас здоровья, который позволит вам выйти без особых потерь из любого стресса.

Я желаю всем йоги. Поэтому я провожу семинары для всех желающих. Бесплатно. Приходите в зал, попробуйте йогу. Если нам по пути — у вас будет шанс стать лучшей версией самого себя. Именно для этого и была дана людям йога.

Ваш тренер по йоге Ольга Браилова.

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: