16 марта 6:14
Автор: Bra Рубрика: похудение Комментариев нет

КАК ПОХУДЕТЬ???

Классический ответ на этот вопрос — надо меньше жрать. Так же считала и Майя Плисецкая, которая всю жизнь была стройной (еще бы балерине рискнуть быть не стройной!).

Все согласны, однако на деле совет практически невыполним.

Сегодня у меня очередная практика группы, состоящей из худеющих. И мы, конечно, снова обсудим тему, как вкусно поесть между приемами пищи булочек. И конфеток. И тортиков. И вообще: и так жизнь нелегкая, дайте хоть покушать вкусно. Остается лишь с юмором относиться к своему животу. Который, кстати, понемногу растет все больше, хотя от йоги растяжка и выносливость увеличиваются. Для многих это будет выход, и слава Богу! Жизни надо радоваться.

 

Для тех, кто не желает оставаться с ненавистными килограммами, — юмор вовсе не тот выход, который бы хотелось видеть. Хочется быть стройной, а остальное приложится. Что делать?

Пришла пора признаний: я впервые в жизни худею. Проблем с весом у меня никогда не было, причину такого счастья я, честно сказать, не знаю. Может, сыграло роль, что я всю жизнь чем-то занимаюсь (в основном, йогой). Может, из-за творческой натуры, которая не дает мне покоя, и я забываю про еду, что не может не сказываться на весе — вспомним Майю Плисецкую. Точно не гены, ибо мои родственницы как по маминой линии, так и по папиной — весьма внушительные женщины. И однако я худею. Страшно сказать — сейчас мой вес достиг 60 кг!) Обычно я вешу 56. Да, можно посмеяться над моими проблемами, однако ведь не сразу становишься с весом в 120 кг. Сначала 60... потом 70... глядишь, через год шкаф забит безнадежно маленькой одеждой, а ты ходишь в одежде, которая налезла бы на стог. Так что я испугалась заранее.

Интересно другое. Я поняла, какую ошибку я незаметно сделала, после чего вес стал незаметно расти. Я считаю это ключевым в совете меньше жрать. Невозможно меньше жрать! Нереально! Только применив мощную силу волю, можно отказаться от вкусно

 

стей обеда, завтрака, ужина и перекусов между ними. И то ненадолго, потому что синдром ночной жрицы не спит! Увы, я поняла, что уже давно глаза у меня разгораются, когда на столе вкусная еда. Во многом этому способствовал мой муж, который очень вкусно готовит, не прочь вкусно пожрать, и вообще был бы отличным поваром — толстым и довольным жизнью. Как-то и я втянулась. Через несколько месяцев чревоугодие начало приносить свои поганые плоды: я стала хуже спать, толстеть, и настроение мое часто стало унылым.
Вообще я не сразу догадалась, в чем дело. Даже пробовала ограничивать себя в еде, но без главного — без различия вкуса пищи и голода — дело у меня не пошло. В нужный момент вселенная дала мне знать, что это различие — ключевой момент, чтобы «меньше жрать».
Нонна мне сказала: ты отдели вкус еды от своего чувства голода. И ты сразу поймешь, где надо остановиться.
А ведь это йога, подумала я. Осознанность. Ведь там, где не работает сила воли, йога включает осознанность!
Дорогие мои худеющие! От всей души желаю всем нам осознанности и уважения к своему телу и душе! Вместе мы преодолеем этот такой распространенный грех! Грех чревоугодия.

Напоследок цитаты из православного источника.
«Чревоугодие разделяется на три вида: один вид побуждает принимать пищу раньше определенного часа; другой любит только пресыщаться, какой бы то ни было пищей; третий хочет лакомой пищи. Против этого христианин должен иметь троякую осторожность: ожидать определенного времени для принятия пищи; не пресыщаться; довольствоваться всякой самой скромной пищей».
Преподобный Иоанн Кассиан Римлянин

Чревоугодие — рабство собственному желудку. Оно может проявлять себя не только в безумном обжорстве за праздничным столом, но и в кулинарной разборчивости, в тонком различении оттенков вкуса, в предпочтении изысканных блюд простой пище. С точки зрения культуры между грубым обжорой и утонченным гурманом — пропасть. Но оба они — рабы своего пищевого поведения. И для того, и для другого еда перестала быть средством поддержания жизни тела, превратившись в вожделенную цель жизни души.

P.S. В следующем посте я расскажу о потрясающем бонусе, который всегда появляется, когда меньше ешь. И это даже не похудение. А кое-что гораздо лучше!

 

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: