22 октрября 12:30
Автор: Bra Рубрика: как начать Комментариев нет

Скажем дружно «нафих нужно!», или долой силу воли

Чтобы начать чем-то заниматься, нужно иметь к этому вкус. На силе воли вы далеко не уедете.

Первое, что появляется, — это заинтересованность. Промелькнула какая-то информация о йоге: увидели крутую асану, или услышали, прочитали что-то, раз! заинтересовались. Это начало вкуса к йоге. Но это не значит, что все, вы в йоге.

Вы ничего еще не знаете об этом занятии, как вы можете часами ею заниматься? А ведь люди часто себе говорят: все, теперь йога! Два часа в день на коврике! Я смогу! Я сильный! Тащат себя в зал, расстилают дома дорогущий коврик… И ничего.

Потому что решимость не работает тут, сила воли не работает. Нужно, чтобы появился вкус, понимание того, что происходит, знание нюансов.

Трудно заиметь привычку регулярно чем-то заниматься, но так же трудно избавиться от такой привычки, если возникла необходимость. Почему трудно бросить курить? Потому что вы знаете все нюансы происходящего: как вы покупаете сигареты, где, какие, как вы закуриваете, что чувствует рот, пальцы, легкие при этом. Что вы видите при этом. Все привычно. Почему на новом месте жительства трудно забыть старое? Потому что в голове остался вкус к старому месту, даже если оно вам не особо нравилось. Так и с йогой. Вы будете помнить тишину вокруг или любимую музыку, свои мечты или воспоминания, крутящиеся в голове, помнить ощущения в теле, вы будете хотеть снова глубоко и спокойно дышать, вы захотите снова ощутить, как напрягается тело, как в голове становится сначала тяжело, а потом легко... Да мало ли приятных ощущений от занятий йогой! У каждого свои. Но сначала надо все это узнать и полюбить.

Чтобы чем-то заниматься, нужно понимание того, что происходит. Почему нам часто не нравятся чужие увлечения? Потому что мы ничего об этом не знаем, для нас это пустое занятие. А человек сидит, допустим, смотрит ужастики взахлеб. Почему? Потому что у него есть вкус к ужастикам, развившийся вкус. В рекламе это давно поняли, фраза «Не верьте нам, а просто попробуйте!» вездесуща.

Пройдет несколько недель регулярных занятий, когда вы начнете получатаь удовольствие от занятий. Появится спокойная уверенность в том, что происходит. Первое время вы как бы дергаетесь, ум дергается, он привыкает, это некомфортное состояние. К этому нужно быть готовым, потерпеть.

И все получится!

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: