27 апреля 5:00
Автор: Bra Рубрика: оборудование и место для занятий Комментариев нет

Музыка на практике

Однажды меня пригласили позаниматься индивидуально с женщиной на дому. Захожу — играет радио. Приятная волна, джазовая музыка. Расстелили коврики, говорю — пора выключать музыку. С удивлением слышу, что женщина не хочет, она все делает под любимую музыку. Спрашиваю — мы йогой будем заниматься или джазом? Хочет ли человек изучить что-то новое? Тогда начнем.

Музыку выключили с большим нежеланием и непониманием, зачем это надо.

Музыка в практике нужна, чтобы сосредоточить ум, собрать его в кучку. Ум человека, не занимающегося тренировкой внимания, а это то, чем занимаются в йоге, постоянно отвлекается. Прослушивание особой музыки — мантр — призвано сосредоточить ум на практике.

Можно ли слушать иную музыку, кроме мантр? Можно, если она вводит вас в особое умиротворенное состояние, отличающееся от привычного состояния ума в течение дня. Однако считается, что мантры справляются с этим лучше всего. В случае с моей женщиной такого не было. Человеку было некомфортно обходиться без любимой радиоволны, т.е. не было не только попытки настроиться на практику йоги как на особый час, но и был страх вообще поменять свои привычные впечатления от окружающего мира.

На этапе хорошего погружения в практику, освоения, так сказать, пространства ума на коврике во время йоги, приходит желание быть в тишине. Тогда музыку следует убрать и все больше погружаться в ощущения внутренней тишины. А признаком плотного укоренения в практике служит факт умения заниматься йогой в любых условиях.

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: