6 октрября 2:22
Автор: Bra Рубрика: похудение Комментариев нет

ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: НАВСЕГДА

Йога — невероятно эффективная система улучшения качества жизни. С ее помощью можно улучшить любую область: успешность, гармонию, ум, интуицию, а такие вещи, как здоровье и вес, приходят как побочный эффект постоянной практики.

Разумеется, йога вовсе не волшебная, она может быть весьма опасной. Но горькую таблетку мы примем в конце статьи)

Итак, почему йога — один из самых эффективных методов похудения?

Потому что йога ставит цель выше цели похудеть, а это является залогом достижения цели более мелкой. Цель йоги — даже не здоровье, а гармонизация всех областей жизни с помощью определенных практики. Именно поэтому йога требует отрешения от любых проблем на время занятия на коврике.

Требует-то требует, однако первая задача йоги — тело. Как у любой другой духовной системы самосовершенствования.

Сами асаны устроены так, что идет очищение организма — вывод лишней воды и шлаков. Задействуется лимфатическая система, и лимфа начинает буквально оживать в теле. От упражнений на выносливость на ногах повышается сопротивляемость организма болезням и стрессовым ситуациям. Мышцы и сухожилия становятся крепкими и потребляют больше энергии, а значит, эта энергия не застаивается в виде жира на боках и в других местах. Кровеносные сосуды начинают лучше пропускать кровь, нормализуется давление, от статических упражнений укрепляется сердце. Недаром во время йоги человек активно потеет, как во время пробежки. При этом все упражнения не вредят суставам. Конечно, если соблюдать безопасность на занятиях, о которой опытный тренер всегда расскажет. Ум становится ясным и тоже начинает потреблять больше энергии.

Существуют совершенно особые упражнения для живота — втягивание живота, работа с диафрагмами. Эти упражнения достаточно трудны, но при освоенных начальных позах вы научитесь работать и с животом. Это обязательно пункт в йоге для похудения.

Все это — физический эффект упражнений, первый этап. Фигура становится складной, стройной, уходит вес, появляется красота движений, мягкость тела и характера. Срок таких изменений — от полугода до года. Много? А сколько Вы худели до этого и какой был результат? А, занимаясь практикой йоги, Вы получите результат навсегда.

И теперь таблетка горькая. Какова цена всего этого волшебства?

Все та же. Нельзя ставить целью физическое тело. Занимайтесь, радуйтесь изменениям, но не увлекайтесь своей сексуальностью, возможностями, не наращивайте гордость за себя (в йоге говорят «не раздувайте свое эго»). Особенно если занимаетесь упражнениями на дыхание — это очень мощный приток энергии. Как достигать этого? Об этом в следующих постах.

Как сказал мне мой мастер, когда ко мне стала приходить энергия, и я начала от счастья бегать по потолку: «Оленька, а тебя не разорвет?». Другими словами, емкость нашей души огромна, направляйте получаемую от йоги энергию туда, и будет Вам счастье и безопасность, не сходите с ума от желаний. Емкость желаний не особенно высока, здоровье, фигура, сексуальность и т.п. — можно напитать быстро, но если человеку мало, он рискует все это потерять.

Хорошей, гармоничной, отрешенной практики!

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: