• 15 мая 9:39
    Автор: Bra Комментариев нет
    О РЕГУЛЯРНОСТИ КАК ГЛАВНОМ ФАКТОРЕ ЗАНЯТИЙ

    Марина и Ирина занимаются регулярно дважды в неделю, если только не мешает работа. Зал находится прямо в огромном технопарке, где Марина — начальник кадров, а Ирина — ведущий бухгалтер. В общем, все очень удобно, если не считать свирепствующее начальство, которое регулярно устраивает проверки и задержки. И тогда — прощай, йога.

    Последние три недели Ирины не было. И какое было счастье ей наконец залезть в собаку и позу ребенка. И растянуть уставшую спину.

    — Мне так неудобно, что я не хожу... Но мне действительно никак не сбежать от переработок.

    Рубрики: Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 мая 9:31
    Автор: Bra Комментариев нет
    ЙОГА — ЭТО ВЫТЯЖЕНИЕ
    Есть хорошая поза для начинающих. Не знаю, как она называется. Вообще, с названиями асан сложно у всех, кроме индусов. Потому что индусу достаточно сказать на санскрите что-то вроде «был такой мудрец, Каундини, и вот однажды он перепутал одну ногу с другой, и вытянул одну ногу...», а мы-то слышим уже «Паривритта эка пада каундиниасана» и, о, Боже! это же термин, который надо выучить! Как-то так и родились названия асан, и продолжают, между прочим, рождаться, а мы, русскоязычные и многочисленные другие не индоязычные, зубрим термины в поте лица.
    Рубрики: Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 мая 9:20
    Автор: Bra Комментариев нет
    ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВАШ ТРЕНЕР — ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК
    Однажды прихожу я в зал к любимому тренеру Мише, а Миша как-то странно выглядит. И даже, кажется, немного шатает его. Вроде не пьяный...
    Рассказывает: по ошибке принял маминых таблеток от чего-то там. Вроде как от давления. Но работать пришел) Поржали. Практику, как обычно, провел блестяще.
    А еще можно забыть в зал спортивные штаны.
    Рубрики: Новости ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 мая 9:13
    Автор: Bra Комментариев нет
    60158300_2360272557548656_7107108974280835072_o КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА ПО ЙОГЕ?

    1. ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ПРИУЧАЕМСЯ о йоге говорить как о практике. Поэтому забываем слово «тренировка». Практика — это и само занятие йогой, и любое ваше изучение йоги в принципе: занятие асанами, упражнения на дыхание, беседа с учителем, медитации, чтение книг о йоге.

    Рубрики: как начать, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 марта 6:10
    Автор: Bra Комментариев нет
    КАК НАДО ЗАНИМАТЬСЯ, КОГДА ОПЫТА СОВСЕМ НЕТ

    Итак, вы решили заняться йогой. Изучить асаны — есть всего три способа:
    1. дома по пособию или урокам
    2. в зале в группе
    3. дома (в зале) с персональным преподавателем. Выбирает каждый сам. 

    Так или иначе вам придется столкнуться с тем, что все очень незнакомое. А значит, пугает. Вы начинаете сомневаться в своих способностях и предназначению к йоге.
    Рубрики: как начать, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 марта 6:01
    Автор: Bra Комментариев нет
    IMG_1292

    КАК ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

    Новичку все же лучше посещать группу в зале. Когда человек замкнут сам на себя, то даже лучшее пособие может оказаться бесполезным. Нужен обмен энергией, нужно видеть, как живой человек показывает асаны и рассказывает о йоге, вкладывая в занятие свою душу. Также новичку полезно быть среди единомышленников, таких же начинающих. Тогда собственное (временное) несовершенство в йоге будет восприниматься спокойно.

    Рубрики: как начать, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 14 января 8:48
    Автор: Bra Комментариев нет
    слава О йоге как о кумире и снова о Славе Курилове

    Я как тренер новичков, вижу, что сложно включить человека в йогу. Сложно дождаться у начинающих стойких изменений. Многие бросают (почти все) так и не ощутив на себе чудесное влияние йоги.

    Однако есть другая крайность. Йога как способ жить, как кумир, как предмет поклонения.

    Рубрики: йога и мое окружение, как начать, современная йога, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 октрября 2:30
    Автор: Bra Комментариев нет
    3і04 СОВСЕМ ОДИН ШАГ К ЙОГЕ

    Чтобы заниматься йогой, нужно делать асаны. И все.
    Не надо худеть.
    Не надо переходить на вегетарианство.
    Не надо развивать предельную гибкость и вообще быть гибким.

    Рубрики: как начать, как начать, современная йога, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 сентября 12:28
    Автор: Bra Комментариев нет
    442359254_ КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

    С физических упражнений. Называются — асаны (ударение на первый слог). Йога — хорошо организованная и проверенная временем система. Йогу изучают ступениями. Всего восемь ступеней.
    Асаны — третья ступень. Первые две — моральные принципы.

    Почему же нужно начинать йогу с третьей ступени?

    Рубрики: как начать, как начать, современная йога, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 25 сентября 12:23
    Автор: Bra Комментариев нет
    41894059 КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСИТЬ?

    Любой ищет себя, а женщина — так тем более. Не секрет, что в любом зале йоги занимается от 80% до 100% женщин. Я, как тренер, конечно, ориентируюсь в больше степени на женщин.

    С мужчинами всегда проще: мужчина пришел, увидел, начал молча заниматься, дошел до вершин мастерства. Никаких эмоций. Иное дело женщина. Я, как женщина, прохожу те же ситуации. Как начать? Как не бросить? Как похудеть? Как набрать вес? Как напрячься, чтобы расслабиться? Как, как, как...

    Рубрики: как начать, как начать, современная йога, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ