• 25 сентября 12:23
    Автор: Bra Комментариев нет
    41894059 КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСИТЬ?

    Любой ищет себя, а женщина — так тем более. Не секрет, что в любом зале йоги занимается от 80% до 100% женщин. Я, как тренер, конечно, ориентируюсь в больше степени на женщин.

    С мужчинами всегда проще: мужчина пришел, увидел, начал молча заниматься, дошел до вершин мастерства. Никаких эмоций. Иное дело женщина. Я, как женщина, прохожу те же ситуации. Как начать? Как не бросить? Как похудеть? Как набрать вес? Как напрячься, чтобы расслабиться? Как, как, как...

    Рубрики: как начать ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 сентября 3:49
    Автор: Bra Комментариев нет
    іва КАК ЙОГА МОЖЕТ ИЗМЕНЯТЬ СУДЬБУ?

    Судьбу дает характер человека. Если очень просто — когда человек своим поведением отталкивает от себя других людей, то возможностей в жизни у него убавляется. Или если отталкивает ситуации, удача тоже уходит. Ему же хуже, как говорится. Вопрос, что заставляет его так себя вести?

    Рубрики: спорт и йога, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 14 июля 1:42
    Автор: Bra Комментариев нет
    4 ПЯТЬ ОТЛИЧИЙ ЧЕЛОВЕКА «В ЙОГЕ»

    Есть такое понятие — «быть в практике». Есть люди, которые интересуются йогой, а есть, которые в той самой «практике».
    Невозможно человека в практику завести силой. Или даже убеждением. Человек сначала присматривается к новой деятельности, пробует, оценивает свои ощущения и — или входит в практику, или нет. Много зависит от серьезности намерений, а также от склада характера. Привык человек доводить до конца дела или обычно плывет по течению событий.

    Рубрики: как начать, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 апреля 4:12
    Автор: Bra Комментариев нет
    fit5 Чем больше изучаешь йогу, тем больше она нравится

    Сами асаны (особенно позы на равновесие) так построены, что мысли в голове успокаиваются сами собой. Правда не сразу. Первые ощущения покоя после практики приходят примерно через месяц регулярных занятий (иногда не приходят вообще, но это клинический случай суеты в голове). Со временем практика усложняется, человек начинает работать с животом, учится делать дришти (сосредоточение взгляда), бандхи (замки)...

    ОМ!

    Рубрики: как начать, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 апреля 3:59
    Автор: Bra Комментариев нет
    153 Асана в йоге – работа прежде всего с умом

    Однако начинающий видит, что идет работа с телом и только с телом. А работа с телом известная: включил силу воли и вперед. Дави, пока не будет толка, пока не будет шпагат, пока не будет стойки на голове. Чаще всего бывает не толк, а травма, ну, да об этом мало кто задумывается.

    Рубрики: ум, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 мая 12:06
    Автор: Bra Один комментарий
    Опасная йога

    Итак, вы твердо решили вставать рано утром. Кто-то, возможно, даже я, убедил вас, что ранний подъем — ключ к бодрости на весь день. С какими трудностями сталкивается человек, давным-давно решивший для себя, что он — сова?

    Рубрики: здоровье, энергия ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8 января 2:54
    Автор: Bra 3 комментария
    Сезон «Худею к Новому году» закрыт! Сезон «Похудеть к лету!» торжественно открыт!

    А вы знаете, что 99% женщин, желающих заняться йогой, хотят с помощью йоги похудеть? А оставшийся 1% хотят убрать жирок с живота (бедер, колен, еще откуда-нибудь)? По своему телосложению я склонна к полноте, но, как успевшая скорректировать это самое телосложение лет в 16 (с помощью йоги), даже не подозревала, что йогу можно воспринимать лишь как средство для похудения. Узнала об этом, когда с удивительной регулярностью ко мне в зал стали приходить девушки с одной и той же целью уже в бытность мою тренером по йоге.

    Рубрики: похудение, энергия ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 декабря 1:57
    Автор: Bra Комментариев нет
    Как организовать занятия йогой без применения силы воли

    Обвинять себя в отсутствии силы воли — дурная привычка. Эффективнее будет подумать, как организовать занятия йогой так, чтобы сила воли была не нужна вообще. Это вполне возможно, нужно лишь знать, как устроен наш ум. Мыслите позитивно! Видеорепортаж из кучинского леса)

    Рубрики: как начать, энергия ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3 декабря 1:01
    Автор: Bra Комментариев нет
    Почему не получается?

    Как начать заниматься йогой? Так же, как любым другим делом. Должно быть чувство, что ваши занятия – самое ценное, что есть в вашей жизни. Для вас должно быть самим собой, что вы занимаетесь этим делом. Ситуация, где вы не занимаетесь этим делом, должна быть немыслимой.

    Разумеется, это состояние полной заинтересованности невозможно накачать с помощью силы воли или самовнушения. Оно, состояние, или есть, или нет. Вы просто понимаете, что эти занятия (неважно, чем) для вас смысл жизни. Ну, или частичный смысл жизни.

    Рубрики: как начать, энергия ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 ноября 11:16
    Автор: Bra Комментариев нет
    Как жить, не старея

    Никак. Все, что создано в этом мире — стареет. Все, кто тут родился — умрет. Все, что построено — разрушится. И так далее. Таково действие времени в этом мире.

    Не иметь плохих привычек (не курить, не употреблять алкоголь, высыпаться, не переедать) еще не дает гарантию здоровья.

    Рубрики: здоровье, энергия ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ