• 15 мая 9:13
    Автор: Bra Комментариев нет
    60158300_2360272557548656_7107108974280835072_o КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА ПО ЙОГЕ?

    1. ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ПРИУЧАЕМСЯ о йоге говорить как о практике. Поэтому забываем слово «тренировка». Практика — это и само занятие йогой, и любое ваше изучение йоги в принципе: занятие асанами, упражнения на дыхание, беседа с учителем, медитации, чтение книг о йоге.

    Рубрики: как начать, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 октрября 2:26
    Автор: Bra Комментариев нет
    іі ЙОГА — ЭТО ВСЕГДА ОЧЕНЬ ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА

    Йога — это любовь именно к таким упражнениям, как асаны. Йога может быть расслабляющей, неторопливой. как хатха, или напряженной, изматывающей, как силовая йога, может быть предельно логичной, как йога-23, или она может быть вообще какой-то своей личной практикой. Все зависит от твоего темперамента.

    Йога в любом случае дарит энергию и наделяет практикующего спокойным характером и веселым нравом. А еще йога дает добродушие.

    Занимайтесь сначала там, куда Вы пришли и той йогой, которой Вы занялись первой. Освойте асаны, изучите свое тело, начните менять характер. Йога — это тяжелое занятие, и менять себя Вам придется.

    А потом идите дальше и найдите свою практику. Свой зал, своего тренера, своих людей или свое место.

    И снова идите дальше.

    Рубрики: тонкости занятий, тонкости занятий ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ