16 мая 5:53
Автор: Bra Рубрика: спина Комментариев нет

Йоги: какие они?

Обычно в йоге удивляет гибкость. Но мало кто знает, что йоговская статика не менее удивительная вещь.

Человек, давно занимающийся йогой, отличается от «обычного» человека даже на ощупь. Йоги — они твердые. Я бы даже сказала, железные. У них крепкая структура тела. Эта крепость практически всегда равна здоровью. При этом тело йогина (человека, занимающегося йогой) гибкое. Гибкость — это же не только, простите, пресловутый шпагат и лотос. Это еще, между прочим, подвижные ребра. Гибкая спина без намека  на межпозвоночные грыжи, сколиоз и всяческие зажатости, от которых не застрахован не только «обычный» человек, но и спортсмен. Я обращаю ваше внимание, что у спортсменов происходит наоборот — ведь человек занимается через «не могу», и проблема больной спины с каждым годом лишь увеличивается.

Но спортсмен, добавивший йогу в свои тренировки, улучшает свое здоровье. А также продолжительность жизни в спорте. С помощью мягких вытяжений спина оздоравливается (и не только спина). Статика добавляет выносливость. Что такое выносливость? Это отличная работа сердечной системы, дыхательной, это хорошее пищеварение (йоги говорят пищеварительный огонь). Выносливость дает боксеру простоять еще пару раундов, альпинисту — преодолеть последние невозможные метры, футболисту — бежать быстрее, чем противник. Выносливость — одно из важнейших требований к себе спортсмена. Статика стоек — это то, что повышает выносливость в разы. Но вернемся к людям, далеким от того чтобы истязать себя тренировками.

Болезненный от природы человек, занимающийся йогой, успешно побеждает свои болезни и увеличивает срок жизни. Яркий пример — Б.К.С.Айенгар. Он родился в бедной семье. Переболел в детстве множеством опасных болезней. «Если бы не йога, я бы умер до 30 лет», — его слова. Прожил он 95 лет. Кстати, его учитель, да и сам Айенгар, считали, что он абсолютно не создан для занятий йогой. Ни гибкости, ни даже нормального дыхания. Айенгар на себе доказал, что не нужно быть здоровым и вообще спортсменом, чтобы заниматься йогой, наоборот, всё это йога дает.

Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: